Autor: Zuzurlika

Adevaruri legate de menstruatie

Despre femei Sanatate No Comments
suferinta menstruatie

Exista foarte multe opinii cand vine vorba de ceea ce putem face si ce nu atunci cand suntem in „acea”perioada din luna. Menstruatia poate da multe batai de cap oricarei femei, in functie de simptomele pe care le are atat inainte, cat si in timpul ciclului menstrual.

Tu ce simti cand esti la menstruatie?

Printre simptomele care apar la majoritatea femeilor se numara:

  • crampele, durerile de cap, de spate sau de burta;
  • nervozitate, irascibilitate si o stare generala de rau;
  • greata, stari de voma si retentie de apa.

Poate ca tu ai si alte simptome inafara celor care au fost amintite aici. Intr-adevar, lista poate fi mult mai lunga, pentru ca fiecare femeie este diferita si este construita diferit, mai ales cand vine vorba de sistemul hormonal si de modul in care se manifesta acesta. Ceea ce este important este sa stim ce sa facem in aceasta perioada tocmai pentru a trece mai usor de aceste zile chinuitoare. De asemenea, masurile pe care le putem lua ar trebui sa mai estompeze din intensitatea simptomelor si a durerilor.

Adevaruri legate de menstruatie

 

In perioada ciclului menstrual, esti mai sensibila

Avand in vedere „furtuna hormonala” care se dezlantuie chiar inainte de a se declansa fluxul menstrual, cred ca este o afirmatie foarte reala! Hormonii sau mai bine spus, fluctuatiile lor, determina modificari la nivelul psihicului, dar si la cel al intregii stari emotionale, in general. Poate te-ai gasit in situatia de a plange din orice; sau de a te enerva dintr-un motiv care, in alte zile, nici nu i-ai fi dat importanta. Poate ca ai avut momente in care ti se parea ca toata lumea este impotriva ta! Este posibil! Si sa stii ca sunt reactii „normale” in aceste zile.

Sensibilitatea aceasta mai apare si din cauza faptului ca se pierde sange si, odata cu el, si o cantitate semnificativa de fier. Deci, daca tu ai un flux abundent, vei pierde mult fier si, de aici, vei avea si o stare accentuata de oboseala si nervozitate. Ceea ce tu poti face este sa incerci sa te relaxezi mai mult timp, sa incerci sa dormi bine si sa iei si niste suplimente pe baza de fier. Cel mai indicat ar fi sa stai de vorba cu un medic pentru a beneficia de cele mai bune sfaturi in acest sens.

tanara cu dureri menstruale

 Atunci cand esti in timpul ciclului menstrual, nu ai voie sa ai activitate fizica

Cand spun activitate fizica, spun sport! Deja esti epuizata in aceste zile si nu cred ca doresti sa iti accentuezi starea aceasta. In cazul in care desfasori antrenamente organizate, este indicat sa te opresti, macar in primele doua, trei zile de la debut. Se recomanda multa odihna si repaos, pentru a evita episoadele de epuizare. Insa, daca tu iti doresti sa ai continuitate in ceea ce priveste activitatea ta sportiva, cel mai bine este sa faci exercitii foarte usoare, care sa nu te solicite prea mult si sa nu iti mareasca fluxul menstrual.

In timpul menstruatiei, nu ai voie sa faci baie sau sa mergi la sauna

In aceasta perioada este recomandat sa nu faci cazi sau sa te duci la sauna. De ce? Pentru ca o apa prea fierbinte sau un abur cu o temperatura prea ridicata va crea o vasodilatatie si aceasta va conduce la o crestere a fluxului tau. In anumit situatii, expunerea la temperaturi prea inalte a dus chiar la hemoragii. Deci, ceea ce poti sunt acele dusuri caldute care sa te relaxeze! Dupa primele zile de la debutul ciclului menstrual, vei putea sa faci si o baie in cada, asa cum iti place.

Nu ai voie sa ridici greutati, atunci cand esti in „perioada delicata”

Durerile de spate si de burta reprezinta simptome ale menstruatiei si este recomandat, ca prin activitatile pe care le desfasori, sa nu le accentuezi. Astfel, daca vrei sa faci ceva in casa, sa ridici sau sa cari ceva mai greu, este mai bine sa ceri ajutorul cuiva sau sa lasi pe alta data. Suprasolicitarea musculaturii abdomenului inferior, dar si pe cea a spatelui nu va avea ca urmare decat o durere acuta pe care numai cu medicamente o vei putea ameliora. De asemenea, este posibil sa creasca si fluxul menstrual. Evita deci, sa ai activitati de acest gen.

Ce sa faci ca sa te simti mai bine atunci cand esti la menstruatie?

Sunt anumite masuri pe care le poti lua atunci cand esti in perioada ciclului menstrual si care te vor ajuta sa te simti mai bine. Astfel, o prima masura este sa ai grija sa ai anumite medicamente care sa te ajute cu durerile. Este indicat sa ceri sfatul unui medic sau pe cel al farmacistului, pentru a fi sigura ca vei lua ceea ce trebuie.

O alta masura pe care o poti lua este sa te asiguri ca te simti cat mai confortabil cu putinta in timpul menstruatiei. Cand e vorba de comoditate, nu ar trebui sa facem niciun fel de compromis. De aceea, eu iti recomand sa incerci cupa menstruala, un produs discret, de care vei uita ca il folosesti; atat este de confortabil. Folosirea cupei menstruale este extrem de usoara, odata ce inveti sa o introduci corect in interiorul vaginului.

Cupa menstruala

Cupa reprezinta un produs destinat protectiei feminine si este realizat din silicon medical, un material compatibil cu organismul uman. Se introduce in interiorul vaginului si are rolul de a colecta sangele menstrual si de a oferi acea siguranta de care ai nevoie in aceste zile mai speciale din luna. Daca ai folosit pana acum un tampon, iti va fi usor si cu cupa menstruala. Avantajul este ca vei plati o singura data pentru acest produs, nu vei suferi de „accidente” (pete sau scurgeri), te vei simti in siguranta si vei putea realiza toate acele activitati care iti fac placere.

Ceea ce mai poti face atunci cand „ai probleme”, este sa incerci sa te relaxezi cu cate un ceai cald sau sa asculti muzica preferata sau sa te joci cu un animal de companie. Indiferent de ceea ce alegi sa faci, important este sa te simti mai bine si sa te concentrezi asupra aspectelor pozitive si frumoase. Ai sa vezi cum starea de nervozitate si neliniste tind sa se atenueze si „sa te lase in pace”. Alt aspect important de care ar trebui sa tii cont este somnul. Ai grija sa dormi macar 7-8 ore pe noapte, ca sa te trezesti odihnita si cu o stare cat mai pozitiva.

Daca ai alte metode prin care poti sa te simti mai bine atunci cand esti la menstruatie, nu ezita si spune si altora ce anume faci! Astfel, vei putea ajuta si tu multe femei care se confunta luna de luna cu „inamicul rosu”.

Bun venit in lumea introducerii de perle in penis

Frumusete 2 Comments
perle-penis

Exista foarte multe moduri prin care te poti transforma intr-un amant mai bun. Poti sa faci dus mai des, sa oferi complimente, sa fii mai atent la zonele erogene ale partenerei tale, poti sa o intrebi ce ii place sau poti, stii tu, sa iti introduci niste bile mici din plastic sub pielea penisului.

Introducerea de bile in penis, cunoscuta si ca “un proces al naibii de dureros”, este laudata de multi barbati ca fiind cel mai bun mod prin care iti poti satisface partenera.

Ideea de baza este ca aceste bile stimuleaza anatomia masculina si fac ca totul sa fie mai intens in timpul actului sexual – ca si cum ai purta tot timpul un prezervativ cu striatii.

Nu o sa iti prezint cu forta o poza- in cele din urma, nimanui nu ii place o poza cu un penis care nu a fost ceruta- dar, daca curiozitatea a pus stapanire pe tine, poti sa cauti una pe internet. Trebuie, totusi, sa te avertizez ca nu o sa iti poti scoate imaginea respectiva din cap.

Practica din Japonia

Aceasta practica e originara din Japonia, unde membrii Yakuza isi adaugau cate o perla in penis pentru fiecare an pe care l-au petrecut la inchisoare (se pare ca nimeni nu le-a zis ca isi pot tine socoteala anilor petrecuti la inchisoare prin desenarea unor linii pe perete).

Este o forma de modificare corporala si, prin urmare, probabil ca poti sa o faci la un salon local de piercing, dar daca nu cumva esti un mafiot japonez cu experienta, eu nu ti-as recomanda sa faci acest lucru acasa, de unul singur.

Un detinut in varsta de 19 ani dintr-o inchisoare din Statele Unite a facut acest lucru si a ajuns in Unitatea de primire a urgentelor.

Acest studiu de caz, publicat in Jurnalul International de Medicina de Urgenta, vorbeste de un tanar care si-a facut o taietura pe penis cu o lama de ras, doar ca sa ajunga umflat (si nu intr-un sens bun), invinetit si cu sangerari la spital in mai putin de 7 ore.

A trebuit sa fie supus unei interventii chirurgicale de urgenta

Nu vreau sa fiu cel care pune capat distractiei, dar aceasta practica poate, de asemenea, sa provoace infectii, dureri cronice, daune la nivelul uretrei si chiar si probleme de disfunctie erectila.

Ca idee Poti sa folosesti prezervative cu striatii.

Cati parteneri sexuali au avut majoritatea oamenilor de-a lungul vietii lor?

Frumusete No Comments
cu-cati-barbati-spun-femeile-ca-au-facut-sex

Cati parteneri sexuali spun in general femeile si barbatii ca au avut?

Partenerii sexuali multipli te ajuta sa indepartezi anxietatea sexuala, te inveti cu sexul, te imprietenesti cu el si te ajuta sa devii mai bun la sex pentru ca devii mai experimentat. Barbatii care au facut sex cu mai multe femei tind sa aiba mai rar probleme de ejaculare prematura dar si probleme de erectie in general. Cu toate acestea, nu spun ca este bine sa faci sex cu mai multe femei, eu am prezentat doar niste informatii introductive.

Hai sa aruncam o privire asupra a cateva studii reprezentative pe plan national facute in Statele Unite pentru a gasi un raspuns la aceasta intrebare. Mai specific, hai sa comparam Studiul de Sanatate Nationala si de Viata Sociala, care a cuprins peste 3000 de persoane cu varsta cuprinsa intre 18 si 59 de ani in anii 1990 si Studiul National de Crestere a Familiei, care a cuprins peste 13000 de persoane, cu varsta cuprinsa intre 15 si 44 de ani si a fost efectuat intre anii 2006 si 2008.

Rezultatele studiilor

Diferitele studii intreaba oamenii despre partenerii sexuali pe care i-au avut in diferite moduri si, prin urmare, se poate dovedi util a lua in considerare mai multe seturi de rezultate.

Sa incepe cu Studiul National de Sanatate si de Viata Sociala. Aceste rezultate ne arata ca majoritatea oamenilor adulti din Statele Unite sunt activi din punct de vedere sexual. De fapt, 97% dintre barbatii si femeile care au participat la studiu au spus ca au avut cel putin un partener sexual de-a lungul vietii lor.

Majoritatea participantilor masculini la acest studiu (67%) au declarat ca au avut 10 partenere sexuale sau mai putin si marea majoritatea a femeilor care au participat la acest studiu (70%) au declarat ca au avut 4 parteneri sexuali sau mai putini. Pentru a arunca o privire mai detaliata asupra rezultatelor, te poti uita la tabelul de mai jos.

 

Numarul de parteneri Procentul de barbati care raporteaza acest numar Procentul de barbati care raporteaza acest numar
0 3% 3%
1 20% 31%
2-4 21% 36%
5- 10 23% 20%
11- 20 16% 6%
21 sau mai multi 17% 3%

 

Acum, hai sa aruncam o privire asupra celuilalt studiu. Aici, vedem un tipar foarte similar de rezultate. Totusi, este foarte important sa luam in considerare faptul ca varsta participantilor la aceste studii era diferita si ca cercetatorii au folosit optiuni de raspuns putin diferite atunci cand intrebau participantii despre numarul de parteneri.

Desi cele doua seturi de raspunsuri nu pot sa fie complet comparabile, ele totusi formeaza o imagine destul de similara. Iarasi, cea mai mare parte a participantilor erau activi din punct de vedere sexual (peste 90% dintre barbati si femei) si majoritatea barbatilor (57,3 %) si a femeilor (74,5 %) au declarat ca au avut mai putin de 6 parteneri sexuali de-a lungul vietii lor. Poti vedea tabelul de mai jos pentru mai multe detalii.

 

Numarul de parteneri Procentul de barbati care raportează acest numar Procentul de femei care raporteaza acest numar
0 9, 6% 8,6%
1 12,5% 22,5%
2 8% 10,8%
3-6 27,2% 32,6%
7-14 19,5 % 16,3%
15 sau mai multi 23,2% 9,2%

 

Un lucru care iese in evidenta in ambele seturi de rezultate este o diferenta consiste ta intre sexe si anume ca femeile sunt mai predispuse sa declare ca au avut un singur partener, in timp ce barbatii sunt mai predispusi sa declare ca au avut 10 partenere sexuale sau mai mult. De ce se intampla acest lucru? O posibilitate este faptul ca este posibil ca barbatii si femeile sa defineasca in moduri foarte diferite notiunile de “sex” si de “partener sexual” si, prin urmare, sa numere lucruri care sunt destul de diferite intre ele.

Presarea din punct de vedere social

O alta posibilitate ar fi faptul ca barbatii se pot simti presati din punct de vede social sa declare  un numar mai mare de partenere sexuale si femeile se pot simti presate sa declare un numar mai mic de partenere- cu alte cuvinte, presiunea sociala ii face pe oameni sa fie mai putin sinceri.

Ca un suport pentru aceasta idee, unele cercetari au scos la iveala faptul  ca, atunci cand barbatii si femeile sunt intrebati in privinta trecutului lor sexual in timp ce sunt legati la un detector de minciuni, diferentele dintre sexe tind sa fie mai mici.

Pe scurt

Mai pe scurt, desi statistica de mai sus ar putea sa reprezinte cele mai bune informații pe care le avem in privinta numărului de parteneri, realitatea este ca diferentele dintre sexe  ar putea sa nu fie chiar asa de mari pe cat s-ar putea crede.

Ventuze masaj – istoric si recomandari

Frumusete Sanatate No Comments
set ventuze masaj

Folosirea unui set de ventuze masaj se poate dovedi mai folositor decat ai fi tentata sa crezi in prima instanta. Astfel, in acest material, am ales sa vorbim despre acceste accesorii de mici dimensiuni care se aplica direct pe piele si care vin cu o multime de beneficii.

Ventuze masaj – scurt istoric

Desi aplicarea ventuzelor pentru masaj este considerata inca o tehnica eficienta si de actualitate, avand efect in ceea ce priveste durerile musculare, problemele respiratorii sau chiar celulita, se pare ca ea nu a aparut de curand.

Daca aveti bunici, puteti sa-i intrebati cate ceva despre aceasta tehnica straveche care se bucura de popularitate deosebita odinioara. Sau poate ca va amintiti chiar voi cutia cu ventuze pe care o avea bunica. Odinioara, ventuzele pentru masaj se asemanau cu niste mici borcane, care se incalzeau cu ajutorul flacarii de la lumanare. Apoi, acestea erau asezate pe spatele persoanei suferind, fiind considerate in special un remediu impotriva gripei si a racelii.

Aprecierea lor a venit imediat, datorita efectului rapid. Mai precis, dupa aplicarea acestor ventuze masaj, pacientul ajungea sa se simta mult mai bine chiar de a doua zi. Apoi, doctorii acelor vremuri au descoperit ca ventuzele pot oferi si alte beneficii ca de exemplu eliminarea junghiurilor, tratarea bolilor respiratorii, tratarea durerilor de spate.

Astfel, au ajuns ventuzele masaj sa indeplineasca roluri multiple si sa fie folosite in centrele de masaj moderne. Primul pas a fost medicina chinezeasca, urmand apoi raspandirea lor in intreaga lume. Interesant este faptul ca aceste ventuze nu s-au demodat deloc. Interesant este cum in epoca in care predomina aparatura moderna, un set de ventuze masaj este in continuare o alegere de top pentru cei care vor sa se vindece rapid sau sa arate mai bine.

In orice caz, in ziua de astazi ventuzele sunt folosit einclusiv pentru a trata virozele, care apar mai ales in sezonul rece. In felul acesta, cei care s-au procopsit cu o asemenea problema nu mai sunt nevoiti sa apeleze la antibiotie. Tot ventuzele se dovedesc un remediu bun pentru congestii pulmonare, nevralgii sau boli de sange.

Aplicarea unui set de ventuze masaj

Un prim aspect de care trebuie sa tii cont: folosirea corecta a ventuzelor masaj pe piele. Tocmai de aceea, cele mai multe persoane prefera sa lase profesionistii sa se ocupe de acest lucru.

set ventuze masaj

De asemenea, un lucru de care trebuie sa tii cont este faptul ca desi lasa urme pe piele, acesta metoda nu este daunatoare. Ba mai multe, unele persoane, vedere chiar, nu se tem absolut deloc sa lase la vedere ventuzele.

Cea mai simpla aplicare este cea care se refera la ventuzele din silicon. Acestea intra in contact direct cu pielea curata, fara a fi nevoie de alte ustensile si interventii. Acest lucru nu este insa valabil si in cazul ventuzelor din sticla. Acestea necesita ardere pentru ca ventuza sa produca un vid la nivelul pielii, iar sistemul de prindere sa se dovedeasca eficient.

Cei care apeleaza la aceasta metoda nu trebuie sa fie surprinsi de faptul ca venele capilare se rup, lasand sangele sa iaa la suprafata. Tocmai de aceea apar acele pete rosii sau albastrui.

Cum tratezi disfunctia erectila?

Sanatate No Comments
disfunctie-erectila-tratament

Exista numeorase moduri de a trata disfunctia erectila, pentru ca exista o gama foarte mare de optiuni ce iti stau la dispozitie. De la suplimente pentru sanatate pana la pastile care sustin ca iti pot trata tulburarile sexuale pana la alte metode mai dubioase, dintre care toate au anumite efecte secundare foarte serioase.

Suplimentele de stimulare masculina sunt fie incarcate cu substante chimice artificiale care iti pot afecta intr-un mod foarte negativ corpul si sanatatea, fie producatorii sustin ca aceste produse sunt create doar cu ingrediente complet naturale: acestea poate ca nu se potrivesc fiecarui individ, provocand diferite efecte secundare serioase si ajung in cele din urma sa te dezamageasca.

Unii barbati ar putea recurge la masuri extreme, cum ar fi sa apeleze la solutiie cu hormoni masculini injectati in mod direct in penis sau  la terapiile de inlocuire a hormonilor. Mai exista si masura extrema a interventiilor chirurgicale care au scopul de a trata capilarele si venele constrictionate, pentru a imbunatati fluxul de sange. Dar toate aceste tratamente nu doar ca sunt scumpe, dar iti pot ameninta viata si ar putea sa nu iti aduca rezultatele pe care ti le doresti.

disfunctie-erectila-tratamentPrin urmare, cea mai buna optiune pe care o ai in momentul de fata este programul ED Eliminator, care este un manual de instructiuni ce poate fi descarcat si care include niste pasi usor de urmat si care nu are nimic de a face cu folosirea a diferite suplimente sau pastile. Este un fel de ghid de auto ajutor, care are rolul de a elimina cele 3 cauze fundamentale ale disfunctiei erectile: nivelele scazute de testosteron, stresul si anxietatea de performanta.

Acest program foloseste o varietate de tehnici, incepand de la unele tehnici antice si ajungand la unele mai moderne, care au rolul de a te ajuta sa iti depasesti impedimentele, pentru a obtine o sanatate sexuala stralucitoare. De asemenea, s-a inspirat din bravura sexuala a lui Genghis Khan, unul dintre cei mai virili barbati din istorie si care e stramosul direct a cel putin unul din 200 de barbati, dintr-o poulatie de cel putin 7 miliarde de oameni. Iti poti imagina ca urmasii sai sunt raspanditi in toata lumea in momentul de fata.

Ce este „ED Eliminator”?

Prin urmare, programul ED Eliminator include un manual de instructiuni pas cu pas care contine mai multe sfaturi si trucuri ce au rolul de a te ajuta sa obtii erectii mai bune si mai puternice, un libido marit si o rezistenta sexuala marita, pentru ca tu sa poti avea parte de mai multa actiune in dormitor si sa poti rezista mai mult timp.

Cea mai buna parte este faptul ca nu sunt incluse pastile sau injectii in aceasta metoda. Acest program, impreuna cu tratarea disfunctiei erectile, iti ofera numeroase efecte secundare pozitive, cum ar fi o sanatate mai buna a sistemului cardiovascular, o masa musculara mai bine dezvoltata si pierderea in greutate. Acest program include de asemenea si un ghid aditional numit: “Porn Star Sex Secrets: How to Perform like a Pro” (“ Secretele sexuale ale starurilor porno: Cum sa actionezi ca un profesionist”), care se concentreaza tehnicilor menite a iti maximiza performantele sexuale si sa te ajute sa obtii un libido marit. Daca urmezi acest ghid cu strictete, atunci o sa iti recapeti energia si rezistenta la efort pe care le aveai atunci cand erai adolescent.

Cum poti sa obtii ghidul ED Eliminator ?

Trebuie sa te duci pe siteul web oficial al programului ED Eliminator; odata ajuns acolo, trebuie sa completezi un anumit formular cu mai multe detalii despre tine si atunci iti poti descarca propria ta copie a acestui ghid. Urmeaza acest program cu religiozitate si, in curand, o sa iti recapeti potenta si virilitatea si o sa poti deveni barbatul din visele oricarei femei. A

cest program mai prezinta avantajul ca vine cu o oferta de 60 de zile de inapoiere a banilor. Daca nu esti satisfacut de rezultatele pe care le-ai obtinut urmand acest program, atunci dupa cele 60 de zile o sa poti trimite un mail celor de la Relatii cu clientii si banii tai iti vor fi returnati, fara a ti se pune prea multe intrebari.

 

Program pentru tratamentul disfunctiei erectile

Sanatate No Comments
disfunctie-erectila

De ce lucruri are nevoie un barbat pentru a  se simti fericit si implinit in privinta fiecarui aspect ? O casa, o suma considerabila de bani, o partenera iubitoare si un loc bun in ierarhia societatii, nu este asa ? Ei bine, ar trebui de asemenea sa includem si o stare buna de sanatate- fizica, psihica si sexuala- in cadrul acestei liste, pentru ca acestea reprezinta fundatia de baza a unei vieti de calitate, pentru ca un om nesanatos nu isi poate trai viata la la intregul ei potential, chiar daca aspectele pe care le-am mentionat anterior functioneaza perfect.

Daca un barbat sufera din punct de vedere mental si fizic din cauza oricarei afectiuni, atunci el poate cu usurinta sa apeleze la sfaturile unui medic si sa aiba parte de sustinere din partea familiei si a prietenilor. Dar, daca el sufera din cauza unei afectiuni de natura sexuala, viata lui poate deveni mult mai rea. O afectiune sexuala de orice tip sau nivel este indeajuns pentru a ii aduce toata lumea in cap, pentru ca chiar si in ziua de azi, datorita normelor sociale, un barbat care e incapabil din punct de vedere sexual este privit de sus si desconsiderat de catre oamenii din jurul lui.

Util: tratamente pentru disfunctia erectila. Cateva dintre cele mai cunoscute si sigure tratamente pentru aceasta afectiune a barbatilor.

Daca si tu suferi de asemenea din cauza oricarei tulburari sexuale, in special de disfunctie erectila, atunci zilele tale de dezamagire si de suferinta in tacere s-au terminat, pentru ca ai ajuns in locul potrivit. Iti prezentam produsul ED Eliminator, un produs de stare de bine din punct de vedere sexual, care te ajuta sa iti recapeti masculinitatea si increderea in sine, printr-o serie de ghidari si de materiale de instructiuni.

Citeste aceasta revizie in continuare pentru a afla mai multe informatii despre acest program si cum poate acesta sa iti schimbe viata in mod pozitiv. Si mai mult de atat, acesta vine cu o garantie de inapoiere a banilor, daca nu esti satisfacut de rezultate.

Ce este disfunctia erectila ?

disfunctie-erectilaPentru a afla mai multe despre acest program, mai intai trebuie sa ai mai multe despre ceea ce este disfunctia erectila si despre ceea ce o cauzeaza. Daca suferi de disfunctie erectila sau ED, atunci nu esti singur pentru ca, in orice etapa a vietii lor, mai mult de 84% dintre barbati sufera din aceasta cauza.

Este o afectiune destul de comuna si, in limbajul mai comun, este de asemenea numita impotenta. Exista diversi factori care o pot cauza, dintre care unii sunt considerati de catre oamenii de stiinta a fi cele 3 cauze primare, care sunt destul de comune.

De ce apare disfunctia erectila?

Primul dintre acestea este stresul, care poate induce inflamatii, boli cardiovasculare, cateva afectiuni de sanatate si o slaba circulatie a sangelui. Acest lucru duce in mod direct la un flux sangvin slab in zona penisului, care ajunge sa provoace disfunctie erectila, intrucat nu exista un flux sangvin optim in acea zona; astfel, penisul nu poate sa aaiba o erectie sau sa mentina o erectie pentru mai mult timp.

A doua cauza a disfunctiei erectile este o stare proasta de sanatate, care apare ca un rezultat direct a nivelelor scazute de testosteron din corp. Testosteronul este un hormon masculin care este necesar pentru corpul unui barbat din diverse motive- o stare mai buna de sanatate, nivele mai bune de energie si o sanatate de natura sexuala care este absolut uimitoare. Dar nivelele de testosteron incep sa scada in timp, in mod obisnuit datorita inaintarii in varsta sau chiar datorita stresului, a unei stari proaste de sanatate si a unui stil nesanatos de viata. Prin urmare, mentinerea unor nivele optime de testosteron din corp este un lucru foarte important si necesar pentru a avea o sanatate sexuala excelenta, un libido marit si erectii impresionante.

A treia cauza majora a disfunctiei erectile este anxietatea de performanta, care de obicei reprezinta un cerc vicios, pentru ca este provocata de disfunctia erectila, care provoaca anxietate si aceasta anxietate poate duce la disfunctie erectila. Da, stiu ca suna complicat, dar aceste doua aspecte sunt legate una de cealalta, creand o bucla care nu se mai termina. In curand, acest lucru o sa iti afecteze in mod permanent abilitatea si increderea in tine insuti ca o sa poti actiona perfect in pat si acest lucru iti va afecta viata, starea mentala de bine si starea de sanatate.

Ce trebuie sa faci cand observi semne ale disfunctiei erectile?

Prin urmare, atunci cand vezi primele semne ale disfunctiei erectile, atunci trebuie sa te asiguri ca faci imediat ceva in aceasta privinta si includerea programului ED Eliminator in viata ta este primul pas pe care trebuie sa il faci pentru a rezolva aceasta problema.

Iti trebuie mult somn de calitate

De analizat No Comments

Eu cred ca acesta e unul dintre cei mai neglijati factori in mod obisnuit atunci cand vine vorba de mentinerea unei atitudini pozitive si de a nu te pierde intr-o gandire complet negativa, pentru ca, atunci cand nu ai dormit destul de bine, mintea ta e cel mai vulnerabila in fata grijilor si a pesimismului si nu poti gandi in mod clar asa cum ar trebui sa o faci. Prin urmare, ajungi sa te pierzi in sirul gandurilor care se desfasoara haotic in mintea ta, pe masura ce gandesti mult prea mult.

Prin urmare, permite-mi sa iti impartasesc cateva dintre sfaturile mele preferate care ma ajuta sa dorm mai bine:

  • Mentine o temperatura mai rece. Poate fi foarte placut atunci cand intri intr-o camera calduroasa, dar am descoperit ca dorm mai bine si mai calm, cu mai putine ganduri negative, atunci cand dorm intr-o camera racoroasa.
  • Tine aproape dopurile de urechi: daca si tu, ca si mine, esti usor de trezit de catre zgomote, atunci o simpla pereche de dopuri pentru urechi poate fi un adevarat miracol. Aceste obiecte ieftine m-au ajutat foarte mult sa dorm bine in timpul noptii, indiferent de galagia care avea loc in jurul meu.
  • Nu incerca sa te fortezi sa adormi: daca nu iti este somn, atunci nu te baga in pat si sa incerci sa te fortezi sa dormi. Acest lucru, cel putin in experienta mea, te face doar sa te intorci de pe o parte pe alta timp de aproximativ o ora. O solutie mai buna in astfel de situatii este sa te asezi undeva pentru 20 sau 30 de minute cu o carte in mana, de exemplu. Acest lucru ma ajuta sa adorm mai repede si, in cele din urma, sa am parte de mai mult somn ca inainte.

Incepe sa planuiesti din timp

De analizat No Comments

Am descoperit ca am mai mult trafic pe siteul meu web si ca am facut o treaba mai buna si mai inteligenta atunci cand am inceput sa planuiesc nu doar pentru urmatoarele cateva saptamani, dar si pentru urmatoarele 3 luni si, de asemenea, am adaugat un plan aproximativ pentru urmatorul an.

Sa fii nevoit sa creezi rapid un nou continut pentru siteul tau web nu este un plan prea bun pe termen lung daca chiar vrei sa adaugi ceva nou si valoros in viata oamenilor si sa iti cresti audienta.

Dar, daca iti doresti sa creezi un plan realist pentru cat de mult timp o sa ai pentru crearea de continut pentru siteul tau web in urmatoarele 3 luni si sa umpli acel plan cu ceea ce consideri ca sunt niste idei foarte bune sau chiar foarte bune pentru noi posturi noi, atunci o sa creezi niste hituri noi pentru cititorii tai ( chiar daca nu toate acele idei vor rezona cu audienta ta asa cum poate sa rezoneze cu tine).

Daca ai inceput sa creezi un produs propriu, incepe sa adaugi timp in care sa muncesti in programul tau de 3 luni (si mai pe urma poti sa vezi cum parti din acesta se incadreaza in planul tau aproximativ pentru urmatorul an).

Si cel mai bine e sa fii pregatit sa iti revizuiesti atat planul pentru 3 luni, cat si planul pentru un an intreg, de cateva ori, pentru ca iti pot spune din proprie experienta ca o sa descoperi noi lucruri pe drum care fie o sa te forteze, fie o sa te inspire sa iei noi decizii.

Daca nu esti sigur ce sa le spui sau ce sa faci, poti incerca una dintre aceste idei

De analizat No Comments

Sa fii specific  in privinta datelor si planurilor prin intermediul mesajelor poate fi, de asemenea, foarte util. “Poti trimite un SMS sau un mail unei persoane spunandu-le ca este important pentru tine ca ei sa fie acolo cand fiul tau absolva liceul sau la nunta fiicei tale, de exemplu”, spune Auguston. Un alt mod pin care ii poti ajuta este sa le ceri acordul sa le uploadezi o aplicatie de pe Smokefree.gov direct pe telefon.

  • -Ofera-te sa fii acolo: Fie ca persoana draga care vrea sa se lase de fumat vrea sa vorbeasca de simptomele de sevraj sau pur si simplu are nevoie de cineva care sa il asculte, poti sa ii spui pur si simplu ca are parte de toata sustinerea ta. Trebuie doar sa te asiguri ca faceti ceea ce vrea el, nu ceea ce vrei tu.
  • -Faceti lucruri impreuna: daca persoana respectiva e tentata sa isi aprinda o tigara dupa o masa, de exemplu, o poti lua la o simpla plimbare in jurul blocului. Niste activitate fizica poate, de asemenea, sa reduca dorinta de a fuma.
  • -Puteti sarbatori succesul impreuna: Stabiliti un tel impreuna- de exemplu, o luna sau doua de la ultima tigara- si stabiliti ce o sa faceti impreuna pentru a sarbatori acest eveniment. Te poti gandi la ceva care sa reprezinta aceasta realizare.
  • -Sariti peste bauturi pentru ca alcoolul si tigarile merg mana in mana: Cosnumul de bauturi alcoolice poate declansa pofta de o tigara, conform unui studiu publicat in anul 2014 in jurnalul “Nicotine& Tobacco Research”. In plus, daca toti din jur beau ceva, o sa ii fie si mai greu sa se abtina.
  • -Incurajeaza persoana indragita sa arunce toate scrumierele si tigarile din casa: Prin crearea unui mediu lipsit de fum de tigara, Augustson spune ca: “ ajuti persoana respectiva sa isi schimbe comportamentul si sa ii fie mai greu sa decada.”

Apa cu lamaie chiar este eficienta pentru a pierde in greutate ?

Frumusete No Comments

Timp de multi ani, celebritatile, cei care detin blogguri de sanatate si antrenorii au laudat beneficiile aduse de apa cu lamaie atunci cand vine vorba de pierderea in greutate. Acestia sustin ca apa cu lamaie iti stimuleaza metabolismul si declanseaza pierderea in greutate- in special atunci cand o bei in decursul diminetii.

Dar sunt aceste afirmatii adevarate  si ce poate sa faca apa cu lamaie pentru tine? Un simplu pahar cu apa si lamaie chiar poate sa faca minuni atunci cand vine vorba de pierderea in greutate sau este acesta doar un alt mod simplu de a te bucura de apa ?

Am abordat-o pe Amy Gorin in privinta acestui trend cu apa cu lamaie si am rugat-o sa fie sincera cu noi. “Apa cu lamaie pe cont propriu nu reprezinta un mod rapid de a iti stimula foarte repede metabolismul  sau care sa te ajute sa pierzi in greutate”, spune ea. “Dar face ca apa sa para mai atragatoare si unele cercetari prelimnare sugereaza faptul ca consumul de apa inaintea de a manca ar putea sa ajute la pierderea in greutate”

In studiul mentionat de Gorin, au participat 84 de adulti obezi, carora li s-a cerut fie sa bea cate doua pahare de apa simpla inainte de felurile principale de mancare in fiecare zi timp de 3 luni, fie sa isi imagineze senzatia de a fi plin. Cei care au baut apa inainte de a manca au pierdut cu aproximativ 1,2 kg mai mult decat cei care nu au facut acest lucru.

Acest lucru sugereaza faptul ca consumul de apa ( fie ea cu aroma de lamaie sau nu) inaintea unei mese ar putea sa fie un mod usor de a te simti mai plin si de a te impiedica sa mananci mai mult decat ar trebui.

Proudly powered by WordPress & Skyrocket Themes

MENU

Navigation