Ventuze masaj – istoric si recomandari

set ventuze masaj

Folosirea unui set de ventuze masaj se poate dovedi mai folositor decat ai fi tentata sa crezi in prima instanta. Astfel, in acest material, am ales sa vorbim despre acceste accesorii de mici dimensiuni care se aplica direct pe piele si care vin cu o multime de beneficii.

Ventuze masaj – scurt istoric

Desi aplicarea ventuzelor pentru masaj este considerata inca o tehnica eficienta si de actualitate, avand efect in ceea ce priveste durerile musculare, problemele respiratorii sau chiar celulita, se pare ca ea nu a aparut de curand.

Daca aveti bunici, puteti sa-i intrebati cate ceva despre aceasta tehnica straveche care se bucura de popularitate deosebita odinioara. Sau poate ca va amintiti chiar voi cutia cu ventuze pe care o avea bunica. Odinioara, ventuzele pentru masaj se asemanau cu niste mici borcane, care se incalzeau cu ajutorul flacarii de la lumanare. Apoi, acestea erau asezate pe spatele persoanei suferind, fiind considerate in special un remediu impotriva gripei si a racelii.

Aprecierea lor a venit imediat, datorita efectului rapid. Mai precis, dupa aplicarea acestor ventuze masaj, pacientul ajungea sa se simta mult mai bine chiar de a doua zi. Apoi, doctorii acelor vremuri au descoperit ca ventuzele pot oferi si alte beneficii ca de exemplu eliminarea junghiurilor, tratarea bolilor respiratorii, tratarea durerilor de spate.

Astfel, au ajuns ventuzele masaj sa indeplineasca roluri multiple si sa fie folosite in centrele de masaj moderne. Primul pas a fost medicina chinezeasca, urmand apoi raspandirea lor in intreaga lume. Interesant este faptul ca aceste ventuze nu s-au demodat deloc. Interesant este cum in epoca in care predomina aparatura moderna, un set de ventuze masaj este in continuare o alegere de top pentru cei care vor sa se vindece rapid sau sa arate mai bine.

In orice caz, in ziua de astazi ventuzele sunt folosit einclusiv pentru a trata virozele, care apar mai ales in sezonul rece. In felul acesta, cei care s-au procopsit cu o asemenea problema nu mai sunt nevoiti sa apeleze la antibiotie. Tot ventuzele se dovedesc un remediu bun pentru congestii pulmonare, nevralgii sau boli de sange.

Aplicarea unui set de ventuze masaj

Un prim aspect de care trebuie sa tii cont: folosirea corecta a ventuzelor masaj pe piele. Tocmai de aceea, cele mai multe persoane prefera sa lase profesionistii sa se ocupe de acest lucru.

set ventuze masaj

De asemenea, un lucru de care trebuie sa tii cont este faptul ca desi lasa urme pe piele, acesta metoda nu este daunatoare. Ba mai multe, unele persoane, vedere chiar, nu se tem absolut deloc sa lase la vedere ventuzele.

Cea mai simpla aplicare este cea care se refera la ventuzele din silicon. Acestea intra in contact direct cu pielea curata, fara a fi nevoie de alte ustensile si interventii. Acest lucru nu este insa valabil si in cazul ventuzelor din sticla. Acestea necesita ardere pentru ca ventuza sa produca un vid la nivelul pielii, iar sistemul de prindere sa se dovedeasca eficient.

Cei care apeleaza la aceasta metoda nu trebuie sa fie surprinsi de faptul ca venele capilare se rup, lasand sangele sa iaa la suprafata. Tocmai de aceea apar acele pete rosii sau albastrui.

Cum tratezi disfunctia erectila?

disfunctie-erectila-tratament

Exista numeorase moduri de a trata disfunctia erectila, pentru ca exista o gama foarte mare de optiuni ce iti stau la dispozitie. De la suplimente pentru sanatate pana la pastile care sustin ca iti pot trata tulburarile sexuale pana la alte metode mai dubioase, dintre care toate au anumite efecte secundare foarte serioase.

Suplimentele de stimulare masculina sunt fie incarcate cu substante chimice artificiale care iti pot afecta intr-un mod foarte negativ corpul si sanatatea, fie producatorii sustin ca aceste produse sunt create doar cu ingrediente complet naturale: acestea poate ca nu se potrivesc fiecarui individ, provocand diferite efecte secundare serioase si ajung in cele din urma sa te dezamageasca.

Unii barbati ar putea recurge la masuri extreme, cum ar fi sa apeleze la solutiie cu hormoni masculini injectati in mod direct in penis sau  la terapiile de inlocuire a hormonilor. Mai exista si masura extrema a interventiilor chirurgicale care au scopul de a trata capilarele si venele constrictionate, pentru a imbunatati fluxul de sange. Dar toate aceste tratamente nu doar ca sunt scumpe, dar iti pot ameninta viata si ar putea sa nu iti aduca rezultatele pe care ti le doresti.

disfunctie-erectila-tratamentPrin urmare, cea mai buna optiune pe care o ai in momentul de fata este programul ED Eliminator, care este un manual de instructiuni ce poate fi descarcat si care include niste pasi usor de urmat si care nu are nimic de a face cu folosirea a diferite suplimente sau pastile. Este un fel de ghid de auto ajutor, care are rolul de a elimina cele 3 cauze fundamentale ale disfunctiei erectile: nivelele scazute de testosteron, stresul si anxietatea de performanta.

Acest program foloseste o varietate de tehnici, incepand de la unele tehnici antice si ajungand la unele mai moderne, care au rolul de a te ajuta sa iti depasesti impedimentele, pentru a obtine o sanatate sexuala stralucitoare. De asemenea, s-a inspirat din bravura sexuala a lui Genghis Khan, unul dintre cei mai virili barbati din istorie si care e stramosul direct a cel putin unul din 200 de barbati, dintr-o poulatie de cel putin 7 miliarde de oameni. Iti poti imagina ca urmasii sai sunt raspanditi in toata lumea in momentul de fata.

Ce este „ED Eliminator”?

Prin urmare, programul ED Eliminator include un manual de instructiuni pas cu pas care contine mai multe sfaturi si trucuri ce au rolul de a te ajuta sa obtii erectii mai bune si mai puternice, un libido marit si o rezistenta sexuala marita, pentru ca tu sa poti avea parte de mai multa actiune in dormitor si sa poti rezista mai mult timp.

Cea mai buna parte este faptul ca nu sunt incluse pastile sau injectii in aceasta metoda. Acest program, impreuna cu tratarea disfunctiei erectile, iti ofera numeroase efecte secundare pozitive, cum ar fi o sanatate mai buna a sistemului cardiovascular, o masa musculara mai bine dezvoltata si pierderea in greutate. Acest program include de asemenea si un ghid aditional numit: “Porn Star Sex Secrets: How to Perform like a Pro” (“ Secretele sexuale ale starurilor porno: Cum sa actionezi ca un profesionist”), care se concentreaza tehnicilor menite a iti maximiza performantele sexuale si sa te ajute sa obtii un libido marit. Daca urmezi acest ghid cu strictete, atunci o sa iti recapeti energia si rezistenta la efort pe care le aveai atunci cand erai adolescent.

Cum poti sa obtii ghidul ED Eliminator ?

Trebuie sa te duci pe siteul web oficial al programului ED Eliminator; odata ajuns acolo, trebuie sa completezi un anumit formular cu mai multe detalii despre tine si atunci iti poti descarca propria ta copie a acestui ghid. Urmeaza acest program cu religiozitate si, in curand, o sa iti recapeti potenta si virilitatea si o sa poti deveni barbatul din visele oricarei femei. A

cest program mai prezinta avantajul ca vine cu o oferta de 60 de zile de inapoiere a banilor. Daca nu esti satisfacut de rezultatele pe care le-ai obtinut urmand acest program, atunci dupa cele 60 de zile o sa poti trimite un mail celor de la Relatii cu clientii si banii tai iti vor fi returnati, fara a ti se pune prea multe intrebari.

 

Program pentru tratamentul disfunctiei erectile

disfunctie-erectila

De ce lucruri are nevoie un barbat pentru a  se simti fericit si implinit in privinta fiecarui aspect ? O casa, o suma considerabila de bani, o partenera iubitoare si un loc bun in ierarhia societatii, nu este asa ? Ei bine, ar trebui de asemenea sa includem si o stare buna de sanatate- fizica, psihica si sexuala- in cadrul acestei liste, pentru ca acestea reprezinta fundatia de baza a unei vieti de calitate, pentru ca un om nesanatos nu isi poate trai viata la la intregul ei potential, chiar daca aspectele pe care le-am mentionat anterior functioneaza perfect.

Daca un barbat sufera din punct de vedere mental si fizic din cauza oricarei afectiuni, atunci el poate cu usurinta sa apeleze la sfaturile unui medic si sa aiba parte de sustinere din partea familiei si a prietenilor. Dar, daca el sufera din cauza unei afectiuni de natura sexuala, viata lui poate deveni mult mai rea. O afectiune sexuala de orice tip sau nivel este indeajuns pentru a ii aduce toata lumea in cap, pentru ca chiar si in ziua de azi, datorita normelor sociale, un barbat care e incapabil din punct de vedere sexual este privit de sus si desconsiderat de catre oamenii din jurul lui.

Util: tratamente pentru disfunctia erectila. Cateva dintre cele mai cunoscute si sigure tratamente pentru aceasta afectiune a barbatilor.

Daca si tu suferi de asemenea din cauza oricarei tulburari sexuale, in special de disfunctie erectila, atunci zilele tale de dezamagire si de suferinta in tacere s-au terminat, pentru ca ai ajuns in locul potrivit. Iti prezentam produsul ED Eliminator, un produs de stare de bine din punct de vedere sexual, care te ajuta sa iti recapeti masculinitatea si increderea in sine, printr-o serie de ghidari si de materiale de instructiuni.

Citeste aceasta revizie in continuare pentru a afla mai multe informatii despre acest program si cum poate acesta sa iti schimbe viata in mod pozitiv. Si mai mult de atat, acesta vine cu o garantie de inapoiere a banilor, daca nu esti satisfacut de rezultate.

Ce este disfunctia erectila ?

disfunctie-erectilaPentru a afla mai multe despre acest program, mai intai trebuie sa ai mai multe despre ceea ce este disfunctia erectila si despre ceea ce o cauzeaza. Daca suferi de disfunctie erectila sau ED, atunci nu esti singur pentru ca, in orice etapa a vietii lor, mai mult de 84% dintre barbati sufera din aceasta cauza.

Este o afectiune destul de comuna si, in limbajul mai comun, este de asemenea numita impotenta. Exista diversi factori care o pot cauza, dintre care unii sunt considerati de catre oamenii de stiinta a fi cele 3 cauze primare, care sunt destul de comune.

De ce apare disfunctia erectila?

Primul dintre acestea este stresul, care poate induce inflamatii, boli cardiovasculare, cateva afectiuni de sanatate si o slaba circulatie a sangelui. Acest lucru duce in mod direct la un flux sangvin slab in zona penisului, care ajunge sa provoace disfunctie erectila, intrucat nu exista un flux sangvin optim in acea zona; astfel, penisul nu poate sa aaiba o erectie sau sa mentina o erectie pentru mai mult timp.

A doua cauza a disfunctiei erectile este o stare proasta de sanatate, care apare ca un rezultat direct a nivelelor scazute de testosteron din corp. Testosteronul este un hormon masculin care este necesar pentru corpul unui barbat din diverse motive- o stare mai buna de sanatate, nivele mai bune de energie si o sanatate de natura sexuala care este absolut uimitoare. Dar nivelele de testosteron incep sa scada in timp, in mod obisnuit datorita inaintarii in varsta sau chiar datorita stresului, a unei stari proaste de sanatate si a unui stil nesanatos de viata. Prin urmare, mentinerea unor nivele optime de testosteron din corp este un lucru foarte important si necesar pentru a avea o sanatate sexuala excelenta, un libido marit si erectii impresionante.

A treia cauza majora a disfunctiei erectile este anxietatea de performanta, care de obicei reprezinta un cerc vicios, pentru ca este provocata de disfunctia erectila, care provoaca anxietate si aceasta anxietate poate duce la disfunctie erectila. Da, stiu ca suna complicat, dar aceste doua aspecte sunt legate una de cealalta, creand o bucla care nu se mai termina. In curand, acest lucru o sa iti afecteze in mod permanent abilitatea si increderea in tine insuti ca o sa poti actiona perfect in pat si acest lucru iti va afecta viata, starea mentala de bine si starea de sanatate.

Ce trebuie sa faci cand observi semne ale disfunctiei erectile?

Prin urmare, atunci cand vezi primele semne ale disfunctiei erectile, atunci trebuie sa te asiguri ca faci imediat ceva in aceasta privinta si includerea programului ED Eliminator in viata ta este primul pas pe care trebuie sa il faci pentru a rezolva aceasta problema.

Iti trebuie mult somn de calitate

Eu cred ca acesta e unul dintre cei mai neglijati factori in mod obisnuit atunci cand vine vorba de mentinerea unei atitudini pozitive si de a nu te pierde intr-o gandire complet negativa, pentru ca, atunci cand nu ai dormit destul de bine, mintea ta e cel mai vulnerabila in fata grijilor si a pesimismului si nu poti gandi in mod clar asa cum ar trebui sa o faci. Prin urmare, ajungi sa te pierzi in sirul gandurilor care se desfasoara haotic in mintea ta, pe masura ce gandesti mult prea mult.

Prin urmare, permite-mi sa iti impartasesc cateva dintre sfaturile mele preferate care ma ajuta sa dorm mai bine:

  • Mentine o temperatura mai rece. Poate fi foarte placut atunci cand intri intr-o camera calduroasa, dar am descoperit ca dorm mai bine si mai calm, cu mai putine ganduri negative, atunci cand dorm intr-o camera racoroasa.
  • Tine aproape dopurile de urechi: daca si tu, ca si mine, esti usor de trezit de catre zgomote, atunci o simpla pereche de dopuri pentru urechi poate fi un adevarat miracol. Aceste obiecte ieftine m-au ajutat foarte mult sa dorm bine in timpul noptii, indiferent de galagia care avea loc in jurul meu.
  • Nu incerca sa te fortezi sa adormi: daca nu iti este somn, atunci nu te baga in pat si sa incerci sa te fortezi sa dormi. Acest lucru, cel putin in experienta mea, te face doar sa te intorci de pe o parte pe alta timp de aproximativ o ora. O solutie mai buna in astfel de situatii este sa te asezi undeva pentru 20 sau 30 de minute cu o carte in mana, de exemplu. Acest lucru ma ajuta sa adorm mai repede si, in cele din urma, sa am parte de mai mult somn ca inainte.

Incepe sa planuiesti din timp

Am descoperit ca am mai mult trafic pe siteul meu web si ca am facut o treaba mai buna si mai inteligenta atunci cand am inceput sa planuiesc nu doar pentru urmatoarele cateva saptamani, dar si pentru urmatoarele 3 luni si, de asemenea, am adaugat un plan aproximativ pentru urmatorul an.

Sa fii nevoit sa creezi rapid un nou continut pentru siteul tau web nu este un plan prea bun pe termen lung daca chiar vrei sa adaugi ceva nou si valoros in viata oamenilor si sa iti cresti audienta.

Dar, daca iti doresti sa creezi un plan realist pentru cat de mult timp o sa ai pentru crearea de continut pentru siteul tau web in urmatoarele 3 luni si sa umpli acel plan cu ceea ce consideri ca sunt niste idei foarte bune sau chiar foarte bune pentru noi posturi noi, atunci o sa creezi niste hituri noi pentru cititorii tai ( chiar daca nu toate acele idei vor rezona cu audienta ta asa cum poate sa rezoneze cu tine).

Daca ai inceput sa creezi un produs propriu, incepe sa adaugi timp in care sa muncesti in programul tau de 3 luni (si mai pe urma poti sa vezi cum parti din acesta se incadreaza in planul tau aproximativ pentru urmatorul an).

Si cel mai bine e sa fii pregatit sa iti revizuiesti atat planul pentru 3 luni, cat si planul pentru un an intreg, de cateva ori, pentru ca iti pot spune din proprie experienta ca o sa descoperi noi lucruri pe drum care fie o sa te forteze, fie o sa te inspire sa iei noi decizii.

Daca nu esti sigur ce sa le spui sau ce sa faci, poti incerca una dintre aceste idei

Sa fii specific  in privinta datelor si planurilor prin intermediul mesajelor poate fi, de asemenea, foarte util. “Poti trimite un SMS sau un mail unei persoane spunandu-le ca este important pentru tine ca ei sa fie acolo cand fiul tau absolva liceul sau la nunta fiicei tale, de exemplu”, spune Auguston. Un alt mod pin care ii poti ajuta este sa le ceri acordul sa le uploadezi o aplicatie de pe Smokefree.gov direct pe telefon.

  • -Ofera-te sa fii acolo: Fie ca persoana draga care vrea sa se lase de fumat vrea sa vorbeasca de simptomele de sevraj sau pur si simplu are nevoie de cineva care sa il asculte, poti sa ii spui pur si simplu ca are parte de toata sustinerea ta. Trebuie doar sa te asiguri ca faceti ceea ce vrea el, nu ceea ce vrei tu.
  • -Faceti lucruri impreuna: daca persoana respectiva e tentata sa isi aprinda o tigara dupa o masa, de exemplu, o poti lua la o simpla plimbare in jurul blocului. Niste activitate fizica poate, de asemenea, sa reduca dorinta de a fuma.
  • -Puteti sarbatori succesul impreuna: Stabiliti un tel impreuna- de exemplu, o luna sau doua de la ultima tigara- si stabiliti ce o sa faceti impreuna pentru a sarbatori acest eveniment. Te poti gandi la ceva care sa reprezinta aceasta realizare.
  • -Sariti peste bauturi pentru ca alcoolul si tigarile merg mana in mana: Cosnumul de bauturi alcoolice poate declansa pofta de o tigara, conform unui studiu publicat in anul 2014 in jurnalul “Nicotine& Tobacco Research”. In plus, daca toti din jur beau ceva, o sa ii fie si mai greu sa se abtina.
  • -Incurajeaza persoana indragita sa arunce toate scrumierele si tigarile din casa: Prin crearea unui mediu lipsit de fum de tigara, Augustson spune ca: “ ajuti persoana respectiva sa isi schimbe comportamentul si sa ii fie mai greu sa decada.”

Apa cu lamaie chiar este eficienta pentru a pierde in greutate ?

Timp de multi ani, celebritatile, cei care detin blogguri de sanatate si antrenorii au laudat beneficiile aduse de apa cu lamaie atunci cand vine vorba de pierderea in greutate. Acestia sustin ca apa cu lamaie iti stimuleaza metabolismul si declanseaza pierderea in greutate- in special atunci cand o bei in decursul diminetii.

Dar sunt aceste afirmatii adevarate  si ce poate sa faca apa cu lamaie pentru tine? Un simplu pahar cu apa si lamaie chiar poate sa faca minuni atunci cand vine vorba de pierderea in greutate sau este acesta doar un alt mod simplu de a te bucura de apa ?

Am abordat-o pe Amy Gorin in privinta acestui trend cu apa cu lamaie si am rugat-o sa fie sincera cu noi. “Apa cu lamaie pe cont propriu nu reprezinta un mod rapid de a iti stimula foarte repede metabolismul  sau care sa te ajute sa pierzi in greutate”, spune ea. “Dar face ca apa sa para mai atragatoare si unele cercetari prelimnare sugereaza faptul ca consumul de apa inaintea de a manca ar putea sa ajute la pierderea in greutate”

In studiul mentionat de Gorin, au participat 84 de adulti obezi, carora li s-a cerut fie sa bea cate doua pahare de apa simpla inainte de felurile principale de mancare in fiecare zi timp de 3 luni, fie sa isi imagineze senzatia de a fi plin. Cei care au baut apa inainte de a manca au pierdut cu aproximativ 1,2 kg mai mult decat cei care nu au facut acest lucru.

Acest lucru sugereaza faptul ca consumul de apa ( fie ea cu aroma de lamaie sau nu) inaintea unei mese ar putea sa fie un mod usor de a te simti mai plin si de a te impiedica sa mananci mai mult decat ar trebui.

Ce se afla in spatele tusei tale cronice ?

Acea tuse care pare sa nu mai dispara poate fi un lucru extrem de enervant. Afla mai multe informatii detaliate despre tusea cronica- care sunt cauzele acesteia si ce poti face pentru a scapa de ea.

O tuse care te poate tine treaz o intreaga noapte poate fi foarte greu de suportat pentru cateva zile. Imagineaza-ti o tuse de neoprit care poate sa persiste timp de caateva saptamani sau chiar luni. Daca o tuse pare sa nu mai dispara si tine 8 saptamani sau chiar mai mult, atunci poate fi clasificata ca tuse cronica.

“Tusea cronica se datoreaza schimbarilor din caile tale aeriene si care se datoreaza expunerii la diferiti factori infectiosi sau toxici”, spune Jon McCullers, profesor si seful departamentului de pediatrie de la Universitatea din Tennessee Health Sciences Center si sef al sectiei de pediatrie la Sectia de Pediatrie de la Spitalul de Copii Le Bonheur din Memphis. “Tusea este un reflex ce incearca sa elimina anumite lucuri ce se afla in caile aeriene si care nu ar trebui sa fie acolo. Celulele afectate si mucusul ce se datoreaza virusilor, fumului de tigara sau alergiile pot declansa acest reflex. Tusea poate deveni cronica daca expunerea este prea lunga pentru a permite vindecarea asa cum trebuie sau daca daunele sunt prea severe.”

Daca o tuse dureaza mai mult de cateva saptamani sau de cateva luni, acest lucru incepe sa isi puna amprenta asupra sanatatii tale si a calitatii vietii tale, ceea c duce la probleme de somn, ameteala, transpiratie si chiar scurgeri urinare. “Tusea cronica poate, de asemenea, sa duca la inflamarea muschilor intercostali, la probleme de respiratie, suierat si, in cazuri rare, la un plaman aflat in colaps”, spune Heather Rosenm director medical la Universitatea Pittsburgh Urgent Care din North Huntington, Pa.

De ce sa mananci carbohidrati?

Este cel mai bun mod de a te asigura ca ai destul combustibil pentru a putea sa faci ceea ce iti doresti sa faci ? Sigur ca da. Pentru ca, chiar daca iti vine sa crezi sau nu, uneori sa arati bine in costumul tau de sport nu e la fel de important ca modul in care te descurci atunci cand il porti.

Dupa marele eveniment, ai putea dori sa iti refaci nivelele de glicogen. Daca faci o cursa in mai multe etape sau planuiesti sa te antrenezi din greu in ziua urmatoare, apuca-te de treaba cat de curand posibil facand din carbohidrati o parte a mesei tale sau a shakeului de recuperare.

Pachetul de 10 secunde

Carbohidratii de calitate buna care provin din legume, din fructe proaspete si din cereale integrale iti ofera substante nutritive vitale si fibre care ii sunt necesare corpului tau pentru a ramane sanatos si pentru a functiona la capacitate optima. Prin urmare, ar trebui sa renunti la toti carbohidratii din dieta ta doar ca sa slabesti ? Sub nici o forma. Stimulul posibil pe termen scurt pentru pierderea in greutate ( care cel mai probabil ar fi rezultatul unui aport caloric mai mic fata de eliminarea carbohidratilor din dieta) nu este la fel de valoros pe termen lung ca gasirea unui mod prin care sa incorporezi carbohidratii in dieta ta intr-un mod echilibrat si sanatos.

Poti sa nu bei alcool de duminica pana joi

Daca un pahar de vin, o bere sau un cocktail face partine din ritualul tau de seara, atunci ia in considerare ideea de a renunta la bautura ta de seara pe durata sarbatorilor. Ca si sucurile, si alcoolul este o sursa de calorii goale si, de- a lungul unei luni pline de sarbatori si de evenimente, aceste calorii chiar se observa. Daca iti doresti sa eviti sa te ingrasji de sarbatori, poti sa pastrezi caloriile din alcool pentru petrecerile cu prietenii sau cu familia in weekend; trebuie doar sa ai grija sa consumi alcool in cantitati moderate.

Alege o farfurie mai mica

Cercetarile arata ca, cu cat este mai mare farfuria din fata noastra, cu atat devine mai mare portia de mancare pe care ne- o punem. Un studiu, in particular, a aratat faptul ca in restaurantele chinezesti ce isi serveau mancarea in farfurii mai mari sereau cu 52% mai multa mancare, se manca cu 45% mai mult si se irosea cu 135% mai multa mancare decat in restaurantele in care se foloseau farfurii de dimensiuni mai mici. Farfuriile de 23 de cm ( fata de farfuriile de 30 de cm) fac ca portiile normale sa para mai satioase, dar daca iti alegi o farfurie prea mica ai putea sa fii tentat sa te duci dupa o a doua portie.

Creeaza portii din mancaruri

Cu totii stim ca mancatul direct din caserola este o invitatie sa mananci prea mult, dar aceeasi regula se aplica si bolurilor mult prea mari de chipsuri, sosuri si aperitive de la petreceri. In loc sa iti iei in mod direct de pe masa la o petrecere de sarbatori, ia o farfurie de dimensiuni medii si pune-ti o portie moderata din mancarurile tale preferate.

Navigation