Cum evitam tensiunile in masina?

Fie ca aveti sau nu copii in masina, este bine ca pe parcursul voiajului cu autoturismul, fie el cat de scurt, sa aveti asigurata linistea, pentru ca soferul sa se poata concentra la drum pentru a ajunge cu bine la destinatie.

Daca va insotesc copii in calatorie, cu atat mai mare grija pentru ca acestia se plictisesc repede, mai ales in masina. Nu plecati la drum fara sa aveti un „stoc” de idei de pus in practica pentru a-i tine ocupati. Alternati jocurile cu cate un scurt popas pentru a-si putea dezmorti toata lumea picioarele.

– cel mai adesea, copiii incep discutiile inca din momentul in care se pune problema cine sta la geam sau cine sta in spatele mamei. Aveti in vedere sa se stie clar cine unde va sta sau adoptati metoda „trasul la sorti”;

– aveti in vedere sa faceti popasuri, mai ales cand simtiti ca cei mici incep sa devina agitati si fara stare. Va fi ocazia perfecta de a putea fugi putin, de a merge la toaleta sau sa bea ceva. Lucrurile se vor calma din nou.

– luati cu Dvs cateva carti cu poze, cate una pentru gusturile fiecarui copil; cartile ii vor ajuta sa stea cuminti cateva zeci de minute, fiecare pe locul lui. Apoi puteti sa le propuneti sa faca schimb de carti intre ei.

– mini-jocurile (jocurile cu ecrane mici, portabile, cu baterii) tin copiii ocupati si evita certurile si discutiile in masina; evident, fiecare ar trebui sa aibe jocul lui pentru a nu incepe discutiile de genul „e randul meu!”, „mami, Cristi nu vrea sa imi dea jocul” si de aici discutii interminabile si modalitati de a impaca copiii. Daca nu aveti astfel de jocuri, gsm-ul Dvs cu siguranta este dotat cu cateva jocuri in meniu. Lasati telefonul pe mana copilului, pentru ca oricum nu il folositi in timp ce conduceti.

– pentru cei mai micuti dintre pasageri, care nu stiu sa se joace inca sau sa citeasca, lasati-le la indemana carti muzicale, masinute cu care sa pretinda ca este atunci in trafic sau improvizati-i un volan, pentru a-l imita pe sofer.

– improvizati jocuri amuzante si care sa mentina atentia copiilor; faceti-i sa participe activ la calatoria in care va aflati; puneti-le la dispozitie harti pe care le-ati scos la imprimanta, spuneti-le unde va aflati si cereti-le sa caute pe harta locul unde va aflati, sa calculeze cati kilometri mai sunt pana la destinatia Dvs etc…

Ati prevazut toate aceste activitati, dar inainte de a urca cu totii in masina, faceti un mic instructaj cu toata lumea prezenta; de exemplu: „calatoria va fi destul de lunga, afara este frig, suntem multi in masina dar trebuie sa facem cu totii efortul de a fi cuminti. Tati (sau mami) trebuie sa se concentreze la drum, asa ca nu trebuie sa facem galagie si nu trebuie sa il(o) suparam. Daca totul decurge bine, o sa ajungem mai repede si fara probleme la destinatie”.

DRUM BUN!

Ce putem bea pe durata sarcinii?

Alcoolul poate dauna grav dezvoltarii fetusului iar excitantii precum ceaiul sau cafeaua i-ar dauna, de asemenea. Acestea sunt problemele care le ingrjijoreaza pe mamici…

Alimentatia trebuie sa fie din toate punctele rezonabila. O femeie insarcinata trebuie sa aiba grija cand vine vorba de calitatea lichidelor pe care le consuma, pentru ca acestea nu trebuie sa contina nicio contra indicatie.

Ideal ar fi ca o gravida sa consume un litru si jumatate de apa pe zi. Nu conteaza ce fel de apa, plata, partial demineralizata sau minerala. Acidul din apa minerala nu este in asa masura incat sa prezinte riscuri in caz de exces. Iar daca nu consumati apa minerala, nu vorbim de o carenta pentru a va fi indicat sa consumati apa minerala.

Atentie doar la situatia in care viitoarea mamica stie ca are probleme cu rinichii specifice si independente de sarcina.

Laptele este preferat in varianta semi-degresata. Nedegresat, laptele este un produs foarte gras. Sunt recomandate doua pahare de lapte pe zi. Dar viitoarele mamici carora nu le place laptele nu trebuie sa se ingrijoreze: daca alimentatia lor este echilibrata si contine si produse lactate, nu risca nicio viitoare carenta.

In ce priveste alcoolul, acesta este interzis.

Din ce in ce mai multi obtetricieni recomanda suplimente minerale (fier, calciu, magneziu) sau vitamine pacientelor lor. Acestea sunt mult mai eficiente in comparatie cu o bautura care ar fi imbogatita cu vitamine, intrucat in bauturi vitaminele se afla in cantitati infime. De exemplu, inutil sa va bazati doar pe sucuri de portocale imbogatit cu vitamina C care se afla in comert sau pe faptul ca apa minerala contine calciu si magneziu.

Navigation